• Psychologia codzienności Relacja ze sobą

    Mam to za sobą – wypalenie zawodowe

    Kilka dni temu prowadziłam warsztaty profilaktyczne w szkole podstawowej pod Warszawą. Zazwyczaj po warsztatach jestem zmęczona i pełna myśli, więc często włączam sobie w samochodzie „coś w tle”. Czasem jest to standup, podcast, rzadziej muzyka. Tym razem wybrałam audycję Radia Trójka o nazwie…

  • Psychologia codzienności Relacja ze sobą

    28 faktów o mnie na 28 urodziny

    Wczoraj, dokładnie 29 kwietnia, miałam swoje 28 urodziny. Wiek pośredni, między „jestem młoda” a „mam na karku trzydziestkę”, piękna okrągła liczba która ani mnie nie przeraża, ani nie raduje nadmiernie. Wiek nie jest dla mnie elementem istotnym, martwi mnie tylko że przybliża…

  • Relacja ze sobą Relacje z innymi

    Zasugeruj się na śmierć

    I żyj długo i szczęśliwie. AMEN Sugestie i dobre rady. Pomoc i podpowiedzi. Otaczają nas blogi i poradniki o tym, jak dobrze żyć, jak oszczędzać pieniądze, jak uprawiać sport, jak jeść i jak wychowywać dzieci. I chwała Bogu, że mądrzy ludzie piszą i dzielą…

  • Relacja ze sobą

    Kilka sposobów na zmarnowanie sobie życia

    Dzisiejszy tekst, jest nieco odwrócony, co oznacza, że otrzymasz w nim złote rady, jak postępować, żeby NIE być szczęśliwym. Większość z nich opiera się na moim własnym doświadczeniu, ale również na książkach psychologicznych, przemyśleniach innych ludzi, przyjaciół i bliskich, z którymi uwielbiam rozmawiać na takie…

  • Relacja ze sobą

    5 sposobów na jesienną chandrę

      Jeżeli jesteś jedną z tych osób, które wraz z paskudną pogodą zaczynają mieć paskudny nastrój, to możemy przybić sobie piątkę. Ja tak mam, mój chłopak i pies. Zamiast narzekać, że jesień znów Cię dopadła, zmierz się z nią. Powiedz jej, że w nosie…

  • Relacja ze sobą

    Jak nie rozczarować się zmianą?

      Jakiś czas temu miałam stworzyć swoją „wirtualną wizytówkę” na jednej z grup na Facebooku. Nic zobowiązującego, po prostu forma przywitania się i przedstawienia siebie. Długo z tym zwlekałam, ale w obszarze „supermocy” od początku wiedziałam, że powinno znaleźć się: Weteranka Podejmowania Trudnych Decyzji.…

  • Relacja ze sobą

    Przestań być fajny

    Znasz to uczucie, kiedy oglądasz instagrama lub facebooka innej osoby i ściska Ci się żołądek? Kiedy oglądając kolejne zdjęcie lub film kolegi z szalonej wycieczki, Twój humor odchodzi w niepamięć, a na jego miejscu pojawia się niesmak, że w nie ma nudniejszego życia niż…

  • Relacja ze sobą

    Mindfulness przy schabowym

    Jesteśmy zmęczonymi ludźmi. Mam wrażenie, jakbyśmy wszyscy brali głęboki wdech i nie dawali sobie momentu na pełen wydech. Popuszczamy powietrze z rozwagą, żeby nie stracić natychmiastowo sił, które skrupulatnie uzbieraliśmy. Ja również należę do tych osób. Ostatnio po prostu zapomniałam o sobie. Zaniedbałam…